Рабочая программа для обучающихся с нарушениями интеллекта Адаптивная физическая культура вариант1 6 класс

МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
МКОУ ООШ № 14
УТВЕРЖДЕНА
МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ - ОСНОВНАЯ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ
ШКОЛА № 14

Подписано цифровой подписью:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ
ШКОЛА № 14
Дата: 2026.09.09 13:44:05 +05'00'

Гаврилова Л.В

________________________
Приказ № 313 от «08» 09
2026г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного предмета
«Адаптивная физическая культура»
6 класс
(АООП обучающихся с нарушением интеллекта)
ВАРИАНТ 1

г. Тавда,2026г

Содержание программы.
1.
2.
3.
4.
5.

Пояснительная записка.
Планируемые результаты освоения учебного предмета.
Содержание учебного предмета.
Учебно-тематический план.
Система оценки достижения обучающимися планируемых
программы.
6. Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение.

результатов

освоения

Пояснительная записка
Рабочая программа для 6-а класса по учебному предмету «Физическая культура»
разработана на основании: нормативных правовых актов и методических документов
федерального уровня.
1. Конституция Российской Федерации, Конституции и Уставы субъектов Российской
Федерации, устанавливающие право каждого гражданина на образования и
закрепляющие осуществление процессов воспитания и обучения как предмета
совместного ведения с Российской Федерацией.
2. Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации»
3. Федеральный
государственный
образовательный
стандарт
образования
обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями), утв.
Приказом Минобрнауки России от 19 декабря 2014 г. № 1599.
4. Сан ПиН 2.4.2.3286-15 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и
организации обучения и воспитания в организациях, осуществляющих
образовательную деятельность по адаптивным основным образовательным
программам для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»,
утвержденными постановлением Главного санитарного врача Российской
Федерации от 10.07.2015 №26.
5. Приказ Минпросвещения России от 24.11.2022 г. N 1026 "Об утверждении
федеральной адаптированной основной общеобразовательной программы
обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)"
Рабочая программа по адаптивной физкультуре является частью адаптированной
основной общеобразовательной программы образования обучающихся с умеренной,
тяжелой и глубокой умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями),
тяжелыми и множественными нарушениями развития.
Рабочая
программа
учебного предмета
«Адаптивная
физическая
культура» рассчитана в 6 классе на 68 ч.(34. учебные недели, 2 часа в неделю).
Возможно увеличение или уменьшение количества часов, в зависимости от изменения.
годового календарного учебного графика, сроков каникул, выпадения уроков на
праздничные дни.

Планируемые результаты освоения учебного предмета.
В соответствии с требованиями ФГОС к АООП для обучающихся (с нарушением
интеллекта) (вариант 1) результативность обучения каждого обучающегося оценивается с
учетом особенностей его психофизического развития и особых образовательных
потребностей. В связи с этим требования к результатам освоения образовательных
программ представляют собой описание возможных результатов образования данной
категории обучающихся.
Все возможные предметные результаты освоения учебного предмета подлежат оценке их
достижения обучающимися, при этом учитывается:
- как обучающийся овладел основами двигательных навыков;
- как проявил себя при выполнении, старался ли достичь желаемого результата;
- как понимает и объясняет разучиваемое упражнение;
- как пользуется предлагаемой помощью и улучшается ли при этом качество выполнения;
- как относится к урокам;
- каков его внешний вид;
- соблюдает ли дисциплину.
Реализация программы предполагает создание условий обучения с учетом особых
образовательных потребностей школьников.
1. Восприятие собственного тела, осознание своих физических возможностей и
ограничений:
- освоение доступных способов контроля над функциями собственного тела: сидеть,
стоять, передвигаться (в т.ч. с использованием технических средств);
- освоение двигательных навыков, последовательности движений, развитие
координационных способностей;
- совершенствование физических качеств: ловкости, силы, быстроты, выносливости;
- умение радоваться успехам: выше прыгнул, быстрее пробежал и др.
2. Освоение доступных видов физкультурно-спортивной деятельности: ходьба на лыжах,
спортивные игры, плавание:
- интерес к определенным видам физкультурно-спортивной деятельности: ходьба на
лыжах, плавание, спортивные и подвижные игры, физическая подготовка;
- умение ходить на лыжах, плавать, играть в подвижные игры и др.
3.
Соотнесение
самочувствия
с
настроением,
собственной
активностью,
самостоятельностью и независимостью:
- умение определять свое самочувствие в связи с физической нагрузкой: усталость,
болевые ощущения, др.
Каждый урок по адаптивной физкультуре строится в соответствии с основными
дидактическими принципами: постепенным повышением нагрузки в упражнениях и
переходом к успокоительным упражнениям в конце урока; чередованием различных
видов упражнений, подбором упражнений, соответствующих физическим и
адаптационным возможностям обучающихся.
Как показывает практический опыт работы с детьми с ОВЗ, умеренной, тяжелой
умственной отсталостью, урок строится из четырех частей – вводной, подготовительной,
основной и заключительной, методически связанных между собой:
- вводная часть (организация обучающихся к проведению урока);
подготовительная
часть
(подготовительные
и
подводящие
упражнения,
регламентирующие техническую последовательность овладения двигательными
действиями);
- основная часть (направлена на решение образовательной задачи);
- заключительная часть (упражнения на релаксацию, подведение итога урока, рефлексия).
4

Содержание учебного предмета (6 класс)
Основы знаний

1. Вводный урок. Правила безопасности при выполнении физических упражнений.

Легкая атлетика

1. Ходьба с изменением направления по сигналу, ходьба скрестным шагом, ходьба с преодолением
препятствий
2. Ходьба с выполнением движений рук на координацию. Понятие о спортивной ходьбе.
3. Ходьба с ускорением, по диагонали, кругом. Переход с ускоренной ходьбы на медленную по
команде учителя.
4. Медленный бег с равномерной скоростью до 5 минут.
5. Бег на 60 метров с низкого старта.
6. Эстафетный бег (встречная эстафета) на отрезках 30-50 м с передачей эстафетной палочки.
7. Бег с преодолением препятствий (высота препятствия до 30-40 см).
8. Беговые упражнения.
9. Повторный бег и бег с ускорением на отрезках до 60 м.
10. Эстафетный бег (100м) по кругу.
11. Прыжки на одной ноге, двух ногах с поворотом направо, налево, с движением вперед.
12. Прыжки на каждый 3-й и 5-й шаг в ходьбе и беге.
13. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением отталкивания в зоне до 80 см.
14. Метание малого мяча в вертикальную цель шириной 2 м на высоте 2-3 м и в мишень диаметром
100 см с тремя концентрическими кругами (диаметр первого круга - 50см, второго 75 см, третьего 100см) из различных исходных положений.
15. Метание малого мяча на дальность способом из-за головы, через плечо с 4-6 шагов разбега

Гимнастика

1. Перестроение из одной шеренги в две. Размыкание на вытянутые руки на месте (повторение) и в
движении.
2. Размыкание вправо, влево. От середины приставными шагами на интервал руки в стороны.
3. Выполнение команд: «Шире шаг!» «Корче шаг!». Повороты кругом. Ходьба по диагонали.
4. Простые и смешанные висы и упоры. Мальчики: махом одной ноги и толчком другой выйти в упор
(низкая перекладина); махом назад - соскок. Девочки: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь;
соскок с поворотом; вис лежа, вис присев. Вис на канате.
5. Равновесие на левой (правой) ноге на гимнастической скамейке и на рейке гимнастической
скамейки.
6. Равновесие на левой (правой) ноге на бревне (высотой70-80 см). Простейшие комбинации из ранее
изученных упражнений
7. Расхождение вдвоем при встрече: один переходит в положение сидя верхом или лѐжа, другой через
него перешагивает.
8. Лазание по гимнастической стенке с чередованием различных способов, с попеременной
перестановкой ног и одновременным перехватом руками.

Спортивные и подвижные игры (волейбол)

1. Передача мяча сверху двумя руками над собой и в парах сверху двумя руками.
2. Подача, нижняя прямая (подводящие упражнения). Игра «Мяч в воздухе».
3. Дальнейшая отработка ударов, розыгрыш мяча, ловля мяча. Учебная игра.
4. Общие сведения о волейболе, расстановка игроков на площадке.
5. Стойки и перемещения волейболистов

Основы знаний

1.Основные части тела. Как укрепить свои кости и мышцы.

Лыжная подготовка

1. Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом на скорость 100м.

2. Подъѐм по склону прямо ступающим шагом.
3. Спуск с пологих склонов, поворот переступанием в движении, подъѐм «лесенкой» по пологому
склону
4. Торможение «плугом», передвижение на лыжах в медленном темпе на расстояние 1,5 км.
5. Преодолеть на лыжах 1,5 км (девочки), 2 км (мальчики).
6. Эстафета на лыжах 2 км (с элементами подвижных игр)

Гимнастика

1. Прыжок в упор присев на козла, соскок с поворотом налево (направо).
2. Два последовательных кувырка вперед, комбинация из кувырков
3. Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев.
4. «Шпагат» с опорой руками о пол.
5. Преодоление препятствий (конь, бревно) прыжком боком с опорой на левую, правую руку (ногу).
6. Танцевальный шаг на носках, вальсовый шаг с подскоком, приставной шаг, сочетание
танцевальных шагов.

Спортивные и подвижные игры (баскетбол) –

1. Закрепление правил поведения при игре в баскетбол
2. Игра в баскетбол. Основные правила игры. Остановка шагом. Передача мяча двумя руками от
груди с места и в движении шагом. Ловля мяча на месте на уровне груди

Гимнастика

1.Построение в две шеренги с определенным расстоянием между учащимися по заданным
ориентирам и без них. Ходьба «змейкой» и по диагонали с поворотами у ориентиров.
2. Прохождение расстояния до 5 м от одного ориентира до другого за определенное количество шагов
с открытыми глазами и воспроизведение его за столько же шагов без контроля зрения.
3. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке по ориентирам, изменяющим длину шага.
4. Прыжок вправо, влево, назад в обозначенное место без контроля зрения. Ходьба или легкий бег на
месте 5,10, 15 с.
5. Передача флажка (6-8) друг другу, набивного мяча в положении сидя и лѐжа, слева направо и
наоборот.
6. С гимнастическими палками. Подбрасывание гимнастической палки и ловля еѐ после хлопка
двумя руками. Выполнение положений с палкой: с палкой вольно, палку на голову, палку за спину,
палку влево, вправо. Прыжки через палку. Круговые движения туловища с различными положениями
палки
7. С большими обручами. Пролезание сквозь ряд обручей, катание обруча, пролезание в катящийся
обруч, набрасывание и снятие обруча с движениями (при ходьбе, беге). Подбрасывание и ловля
обруча.
8. Со скакалками. Скакалка сложенная вчетверо. Повороты туловища вправо, влево, растягивание
скакалки руками. Скакалка сзади. Наклоны вперед (пружинистые), опустить скакалку до середины
голени. Бег на месте с высоким подниманием коленей и вращением скакалки вперед. Различные
прыжки через скакалку на двух нога.
9. С набивными мячами.
Перекладывание мяча из руки в руку перед собой и за спиной. Подбросить мяч вверх, поймать его.
Перебрасывание мяча в кругу, в квадрате, в треугольнике. Перекатывание мяча на дальность стоя и
сидя. Прыжки через мяч влево, вправо, вперед, назад.
10. Упражнения на гимнастической скамейке. Наклоны и прогибание туловища в различном
положении, движения прямых и согнутых ног в положении сидя на скамейке, движение по скамейке.
11. Упражнения на осанку. Упражнения с удержанием груза (150-200 г) на голове; лазание по
гимнастической стенке вверх и вниз, передвижение по гимнастической стенке влево -вправо.

Спортивные и подвижные игры

1. «Все по местам», «Запомни порядок», «Вот так поза».

Легкая атлетика

1. Бег на 60 метров с низкого старта. Эстафетный бег (встречная эстафета) на отрезках 30-50 м с
передачей эстафетной палочки (повторение)

2. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением отталкивания в зоне до 80 см
(повторение)
3. Толкание набивного мяча весом 2 кг с места в сектор стоя боком. Метание малого мяча на
дальность способом из-за головы, через плечо с 4-6 шагов разбега (повторение)

Учебно-тематический план
№
п/п
1

Название
раздела
Основы
знаний

Название темы

Кол-во часов

1. Вводный урок. Правила безопасности при
выполнении физических
упражнений

1. Ходьба с изменением направления по сигналу, ходьба
скрестным шагом,
ходьба с преодолением препятствий

2. Ходьба с выполнением движений рук на
координацию. Понятие о
спортивной ходьбе.

3. Ходьба с ускорением, по диагонали, кругом.
Переход с ускоренной ходьбы на
медленную по команде учителя.

4. Медленный бег с равномерной скоростью до
5 минут.

5. Бег на 60 метров с
низкого старта.
6. Эстафетный бег (встречная эстафета) на отрезках 3050 м с
передачей эстафетной палочки.

7. Бег с преодолением
препятствий (высота препятствия до 30-40 см).

9
10

8. Беговые упражнения.
9. Повторный бег и бег с
ускорением на отрезках до 60 м.

1
1

10. Эстафетный бег (100м) по кругу.

11. Прыжки на одной ноге, двух ногах с поворотом
направо, налево, с
движением вперед.

12. Прыжки на каждый 3-й и
5-й шаг в ходьбе и беге.
13. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»
с ограничением
отталкивания в зоне до 80 см.

14. Метание малого мяча в вертикальную цель

Легкая
атлетика

шириной 2 м на высоте 2-3 м и в мишень диаметром
100 см с тремя концентрическими кругами (диаметр
первого круга - 50см, второго 75 см, третьего - 100см)
из различных исходных
положений.

15.Метание малого мяча на дальность способом из-за
головы, через плечо с 4-6
шагов разбега.

1. Перестроение из одной шеренги в две. Размыкание
на вытянутые руки на месте
(повторение) и в движении.

2. Размыкание вправо, влево. От середины
приставными шагами на
интервал руки в стороны.

3. Выполнение команд:
«Шире шаг!», «Корче шаг!».
Повороты кругом. Ходьба по диагонали.

4. Простые и смешанные висы и упоры. Мальчики:
махом одной ноги и
толчком другой выйти в упор (низкая перекладина);
махом назад - соскок.
Девочки: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь;
соскок с поворотом; вис лежа, вис присев. Вис на
канате.

5. Равновесие на левой (правой) ноге на
гимнастической скамейке и на рейке гимнастической
скамейки.

6. Равновесие на левой (правой) ноге на бревне
(высотой70-80 см).
Простейшие комбинации из ранее изученных
упражнений

7. Расхождение вдвоем при встрече: один переходит в
положение сидя верхом или лѐжа, другой через него
перешагивает.

8. Лазание по
гимнастической стенке с чередованием различных
способов, с попеременной

Гимнастика

перестановкой ног и
одновременным перехватом руками.
25

9. Перелезание через последовательно
расположенные препятствия различными способами с
включение бега, прыжков,
равновесия.

1. Общие сведения о волейболе, расстановка
игроков на площадке.

2. Стойки и перемещения
волейболистов.
3. Подача, нижняя прямая (подводящие упражнения).
Игра «Мяч в воздухе».

4. Передача мяча сверху
двумя руками над собой и в парах сверху двумя руками.

5. Дальнейшая отработка ударов, розыгрыш мяча,
ловля мяча. Учебная игра.

26
27

Спортивные и
подвижные
игры

Основы знаний

1.Основные части тела. Как
укрепить свои кости и мышцы.

Лыжная
подготовка

1. Передвижение на лыжах попеременным
двухшажным ходом на скорость 100м.

2. Подъѐм по склону прямо
ступающим шагом.
3. Спуск с пологих склонов, поворот переступанием в
движении, подъѐм
«лесенкой» по пологому склону.

4. Торможение «плугом», передвижение на лыжах в
медленном темпе на
расстояние 1,5 км.

5. Преодолеть на лыжах 1,5
км (девочки), 2 км (мальчики).

6. Эстафеты на лыжах (с элементами подвижных
игр).

1. Прыжок в упор присев на
козла, соскок с поворотом налево (направо).

2. Два последовательных
кувырка вперед, комбинация из кувырков

3. Стойка на лопатках
перекатом назад из упора присев.

33
34

Гимнастика

4. «Шпагат» с опорой
руками о пол.
5. Преодоление препятствий (конь, бревно) прыжком
боком с опорой на левую, правую руку (ногу).

6. Танцевальный шаг на носках, вальсовый шаг с
подскоком, приставной шаг, сочетание танцевальных
шагов.

1. Закрепление правил поведения при игре в
баскетбол.

1 2. Игра в баскетбол. Основные правила игры.
Остановка шагом.
Передача мяча двумя руками от груди с места и в
движении шагом.
Ловля мяча на месте на уровне груди.

1.Построение в две шеренги с определенным
расстоянием между учащимися по заданным ориентирам
и без них.
Ходьба «змейкой» и по диагонали с поворотами у
ориентиров.

2. Прохождение расстояния до 5 м от одного
ориентира до другого за определенное количество
шагов с открытыми глазами и воспроизведение его за
столько же шагов без контроля зрения.

3. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке
по ориентирам,
изменяющим длину шага.

4. Прыжок вправо, влево, назад в обозначенное место
без контроля зрения. Ходьба или легкий бег на месте
5,10, 15 с.

5. Передача флажка (6-8) друг другу, набивного мяча в
положении сидя и лѐжа,
слева направо и наоборот.

6. С гимнастическими палками. Подбрасывание
гимнастической палки и
ловля еѐ после хлопка двумя

44
45

Спортивные и
подвижные
игры

Гимнастика
Развитие
координационн
ых
способностей,
ориентировка в
пространстве,
быстрота
реакций.
Гимнастика

Гимнастика.
Переноска груза
и передача
предметов.
Гимнастика.
Общеразвиваю
щие и
корригирующие

упражнения с
предметами, на
снарядах.

руками. Выполнение положений с палкой: с
палкой вольно, палку на голову, палку за спину, палку
влево, вправо.
Прыжки через палку. Круговые движения туловища с
различными
положениями палки.

7. С большими обручами. Пролезание сквозь ряд
обручей, катание обруча, пролезание в катящийся обруч,
набрасывание и
снятие обруча с движениями (при ходьбе, беге).
Подбрасывание и
ловля обруча.

8. Со скакалками. Скакалка сложенная вчетверо.
Повороты туловища вправо, влево, растягивание
скакалки руками. Скакалка сзади. Наклоны вперед
(пружинистые), опустить
скакалку до середины голени. Бег на месте с
высоким подниманием коленей и вращением
скакалки вперед. Различные прыжки через скакалку на
двух нога.

9. С набивными мячами.
Перекладывание мяча из руки в руку перед собой и за
спиной. Подбросить мяч вверх, поймать его.
Перебрасывание мяча в кругу, в квадрате, в
треугольнике.
Перекатывание мяча на дальность стоя и сидя.
Прыжки через мяч влево, вправо, вперед, назад.

10.Упражнения на
гимнастической скамейке. Наклоны и прогибание
туловища в различном
положении, движения
прямых и согнутых ног в положении сидя на
скамейке, движение по скамейке.

11. Упражнения на осанку.
Упражнения с удержанием груза (150-200 г) на голове;

Гимнастика.
Общеразвиваю
щие и

корригирующие
упражнения без
предметов.

лазание по гимнастической стенке вверх и вниз,
передвижение по
гимнастической стенке влево - вправо.

Спортивные и
подвижные
игры. С
элементами
общеразвивающ
их упражнений,
лазанием,
перелезанием,
акрабатикой,
равновесием.
Легкая
атлетика

1. «Все по местам»,
«Запомни порядок», «Вот так поза».

1. Бег на 60 метров с низкого старта. Эстафетный бег
(встречная эстафета) на отрезках 30-50 м с
передачей эстафетной палочки (повторение)

2. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с
ограничением отталкивания
в зоне до 80 см (повторение)

1 3. Толкание набивного
мяча весом 2 кг с места в сектор стоя боком.
Метание малого мяча на дальность способом из-за
головы, через плечо с 4-6 шагов разбега
(повторение)

Система оценки достижения обучающимися планируемых результатов освоения
программы
В основу критериев и норм оценки учебной деятельности обучающихся положены
объективность и единый подход. Знания и умения обучающихся по физической культуре
оцениваются по результатам их индивидуального и фронтального опроса, текущих и
итоговых выполнение двигательных действий и умений осуществляют
физкультурнооздоровительною деятельность.
Требования к уровню подготовки обучающихся в 5 классе.
При 5-балльной системе для всех установлены следующие общедидактические
критерии. Исходя из поставленных целей и возрастных особенностей обучающихся,
необходимо учитывать:
•
правильность ответа по содержанию, свидетельствующая об осознанности
усвоения изученного материала;
•

полнота ответа;

•

умение практически применять свои знания;

•

последовательность изложения и речевое оформление ответа.

Знания и умения обучающихся по трудовому обучению оцениваются по результатам
их индивидуального и фронтального опроса, текущих и итоговых письменных работ.
При 5-балльной системе для всех установлены следующие общедидактические
критерии:
Оценка устных ответов
Отметка «5» при выполнении 100% заданий - ответ полный, правильный, отражающий
основной материал курса; правильно раскрыто содержание понятий, ответ
самостоятельный с опорой на ранее приобретенные знания; самостоятельное выполнение
двигательных действий и умений осуществляют физкультурнооздоровительною
деятельность.
Отметка «4» при выполнении от 60 до 90% заданий - ответ полный, правильный, но
нарушена последовательность изложения, не точно сделан вывод, по дополнительным
вопросам последовательность восстанавливается; уровень выполнения физических
упражнений средний.
Отметка «3» если верно выполнено от 40 до 60% заданий - ответ не полный, но
правильный, нарушена последовательность изложения материала, по дополнительным
вопросам затрудняется ответить; уровень выполнения физических упражнений низкий.
Тестовые задания оцениваются по 5- бальной системе:
100 %-90 % правильно выполненных заданий - 5 баллов;
91%-70 % правильно выполненных заданий - 4 балла;
71%-50 % правильно выполненных заданий - 3 балла
Итоговая отметка знаний и умений обучающихся ставится в конце учебного года на
основе четвертных оценок.
Годовая отметка выставляется как среднеарифметическая отметка по четвертям с учетом
динамики индивидуальных учебных достижений обучающихся на конец года.

Минимальный уровень является обязательным для всех обучающихся.
Достаточный уровень усвоения программы
Легкая атлетика:
Ходьба. Ходьба в разном темпе; с изменением
направления; ускорением и замедлением;
преодолением препятствий и т. п.
Бег. Медленный бег с равномерной скоростью.
Бег с варьированием скорости. Скоростной бег.
Эстафетный бег. Бег с преодолением
препятствий. Бег на короткие, средние и
длинные дистанции. Кроссовый бег по
слабопересеченной местности.
Прыжки.
Отработка
выпрыгивания
и
спрыгивания с препятствий. Прыжки в длину
(способами
«оттолкнув
ноги»,
«перешагивание»). Прыжки в высоту способом
«перекат».
Метание. Метание малого мяча на дальность.
Метание мяча в вертикальную цель. Метание в
движущую цель.
Гимнастика:
Построения и перестроения.
Упражнения без предметов (корригирующие и
общеразвивающие упражнения):
упражнения на дыхание; для развития мышц
кистей рук и пальцев; мышц шеи; расслабления
мышц; укрепления голеностопных суставов и
стоп; укрепления мышц туловища, рук и ног;
для формирования и укрепления правильной
осанки.
Упражнения с предметами:
с
гимнастическими
палками;
большими
обручами; малыми мячами; большим мячом;
набивными мячами; со скакалками; гантелями;
упражнения на равновесие; упражнения на
преодоление сопротивления; переноска грузов и
передача предметов.
Лыжная подготовка:
Стойка лыжника. Виды лыжных ходов
(попеременный двухшажный; одновременный
бесшажный; одновременный одношажный).
Совершенствование разных видов подъемов и
спусков. Повороты.
Спортивные игры
Баскетбол
Стойка баскетболиста. Передвижение в стойке
вправо, влево, вперед, назад. Остановка по
свистку. Передача мяча от груди с места и в
движении шагом. Ловля мяча двумя руками на
месте на уровне груди. Ведение мяча на месте и
в движении. Бросок мяча двумя руками в
кольцо снизу и от груди с места. Прямая
подача.
Подвижные игры на основе баскетбола.

Минимальный уровень усвоения
программы
Легкая атлетика:
Ходьба. Ходьба в разном темпе;
Бег. Медленный бег; бег без учета времени;
специально беговые упражнения.
Прыжки: Отработка выпрыгивания и
спрыгивания с препятствий.
Метание. Метание малого мяча на дальность.
Показ изучаемого материала.

Гимнастика:
Построения и перестроения.
Упражнения без предметов(корригирующие и
общеразвивающие упражнения):
упражнения на дыхание; для развития мышц
кистей рук и пальцев; мышц шеи; расслабления
мышц; укрепления голеностопных суставов и
стоп; укрепления мышц туловища, рук и ног;
для формирования и укрепления правильной
осанки.
Умение выполнять упражнения с предметами

Лыжная подготовка: Стойка лыжника. Виды
лыжных ходов (попеременный двухшажный;
одновременный одношажный).
Спортивные игры
Баскетбол Стойка баскетболиста.
Передвижение в стойке вправо, влево, вперед,
назад. Остановка по свистку. Передача мяча от
груди с места и в движении шагом. Ловля мяча
двумя руками на месте на уровне груди.
Ведение мяча на месте и в движении. Бросок
мяча двумя руками в кольцо снизу и от груди с
места
Волейбол Прием и передача мяча снизу и
сверху. Отбивание мяча снизу двумя руками

Эстафеты с ведением мяча.
Волейбол
Прием и передача мяча снизу и сверху.
Отбивание мяча снизу двумя руками через
сетку на месте и в движении. Верхняя прямая
передача в прыжке. Верхняя прямая подача.
Прыжки вверх с места и шага, прыжки у сетки.
Многоскоки. Верхняя прямая передача мяча
после перемещения вперед, вправо, влево.
Учебные игры на основе волейбола. Игры
(эстафеты) с мячами.

через сетку на месте и в движении. Верхняя
прямая передача.
Игры (эстафеты) с мячами.

Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение
Учебно-методическое обеспечение
Для обучающихся:
1. Лях В. И. Мой друг - физкультура: учеб. Для учащихся 5 кл. осн. шк. –М.: Просвещение,

2007.- 190 с.

2. Родиченко В. С. Твой олимпийский учебник: Учеб. Пособие для учреждений

образования России - М.: Физкультура и спорт, 2004.-144 с.
Для учителя:
3. Янов

В.В., Кравченко С.В. Детское легкоатлетическое многоборье: учебнометодическое пособие; Краснояр. Гос. Пед. ун-т им. В.П. Астафьева- Красноярск, 2008.216 с.
4. Балясников В.Г. М54 Методика обучения классическим лыжным ходам и переходам:

методические рекомендации;
Красноярск,2006- 22 с .

Краснояр.

Гос.

Пед.

ун-т

им.

В.П.

Астафьева-

5. Кузнецов В.С. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: Метод. Пособие. –

М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2006.- 136 с.

6. Программа для общеобразовательных учреждений VII вида по физическому воспитанию

под редакцией Мозгового В.М. «Владос», 2000 г.

7. Рабочие программы 5-11 класс – А.П. Матвеев, «Просвещение», 2012 г.

Материально-техническое обеспечение
Скакалки, секундомер, свисток, рулетка, теннисный мяч, мел, мячи, маты,
гимнастическая скамейка, гимнастическая стенка, лыжи, палки, гимнастические палки,
обруч, козел.